Hoje serviu como acompanhamento destes belos bifes :))
Ingredientes:
- 1 cenoura
- 1 courgette
- 1 beringela
- 1 alho francês
- Sal q.b.
- Azeite q.b.
- Alho q.b.
- 500ml de água
Preparação:
Lave e descasque os legumes - a cenoura e a courgette pode usar com casca se preferir.
No copo da Bimby, coloque 500gr de água e um pouco de sal.
Coloque os legumes no cesto e leve a cozer durante 20 min/100º/Vel 4.
Findo o tempo, verifique se estão cozidos.
Numa caçarola - ou frigideira, coloque um pouco de azeite - eu pus um pouco a mais - e alhos picados e leve ao lume. Junte a mistura dos legumes e deixe saltear, em lume brando, por uns minutos.
Agora, escolha a proteína desejada, junte lhe esta mistura - ou outra com os legumes que preferir - e...bom apetite :)))